Tak się złożyło, że główną godnością człowieka jest nie tylko inteligencja czy siła, ale także narząd rozrodczy. Natura obdarzyła niektórych mężczyzn wystarczająco dużym penisem, podczas gdy inni cierpią z powodu niskiego zaufania do swoich męskich mocy, uważają, że ich fallus nie jest wystarczająco długi lub wystarczająco gruby, są zainteresowani tym, jak powiększyć penisa, czy można go wzmocnić w domu . Istnieje wiele technik rozwiązania tego problemu. Najbardziej przystępne cenowo są masaże, ćwiczenia na powiększanie penisa.
Poprawa godności
Oczywiście przed przystąpieniem do ćwiczeń na zwiększenie grubości penisa i jego długości w domu warto pomyśleć o tym, czy są to kompleksy psychologiczne. Normalne liczby są następujące: grubość wynosi od 3 do 4 cm, a długość w stanie erekcji 12-16 cm. Jeśli liczby męskości pokrywają się z tymi wskaźnikami, to nie ma się czym martwić. Jeśli jest jakiś problem, warto pomyśleć o bezpiecznym w domu masażu, ćwiczeniach zwiększających grubość lub długość. Trzeba też pamiętać o czynnikach, w których niektórzy mężczyźni nie mogą wykonywać masażu oraz o ćwiczeniach, które mogą powiększyć penisa. To:
- Urazy, zabiegi chirurgiczne, nowotwory.
- Choroby krostkowe, zakaźne, weneryczne.
- Wiek poniżej 16 lat.
Na trening musisz przygotować miękki ręcznik frotte, lubrykant, gorącą wodę, przestudiować literaturę lub filmy o tym, jak wykonywać ćwiczenia, aby zwiększyć siłę fallusa. Miarka, zeszyt, ołówek są potrzebne do mierzenia męskości i korygowania zmian rozmiaru. Aby powiększyć fallusa, używa się:
- Działania mające na celu rozciągnięcie mięśni, masaż.
- Wzmocnienie ukrwienia ciał jamistych.
- Ćwiczenia Kegla.
- Pociągnięcia mechaniczne lub okrężne.
- Jelqing.
Wskazane jest, aby podczas zajęć nie było rozpraszaczy.
Crick
Rozciąganie mięśni ma na celu lekkie wydłużenie, powiększenie penisa. Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto rozgrzać penisa ręcznikiem namoczonym w gorącej wodzie (ostrożnie, aby nie poparzyć skóry). Gorący kompres należy trzymać przez 10-15 minut. Równocześnie z rozgrzewką wskazane jest wykonanie lekkiego masażu. Po rozgrzaniu chwyć palcami podstawę głowy i bardzo delikatnie pociągnij za nią 1-1, 5 cm, przytrzymaj przez kilka minut, następnie delikatnie puść, ponownie rozgrzej, wykonaj delikatny masaż. Aby powiększyć męski narząd, powtórz procedurę do 20 razy, koncentrując się na doznaniach.
Rozgrzej swojego penisa przed ćwiczeniami.
Ważny warunek: ćwiczenia rozciągające wykonywane są tylko w rozluźnionym stanie penisa, aby nie doznać kontuzji.
Do przepływu krwi
Ćwiczenie ma na celu zwiększenie ukrwienia tkanek prącia. Wskazane jest, aby ćwiczenie wykonywać z pełną erekcją, ale bardzo ostrożnie, aby się nie zranić. Aby to zrobić, musisz jedną ręką chwycić podstawę organu, a drugą głowę i bardzo ostrożnie wykonywać okrężne ruchy, takie jak ściskanie, skręcanie ręcznika. Ćwiczenie należy powtarzać nie więcej niż pięć minut, dwa razy w tygodniu. Kiedy pojawia się najmniejsze uczucie bólu, trening jest zabroniony.
Pomoc Kegla
Ćwiczenia Kegla nie powiększą znacznie penisa, ale pomogą zapewnić przepływ krwi do ciał jamistych. Trening napięcia mięśni miednicy, a następnie chwytanie i rozciąganie głowy, zwiększa erekcję i wzmaga orgazm u mężczyzny. Technika pracy domowej polega na skurczu i rozluźnieniu mięśnia łonowo-guzicznego. Ćwiczenie wykonuje się co najmniej dwa razy dziennie, wykonuje się piętnaście podejść.
Pamiętaj, aby postępować zgodnie z techniką oddychania, wdychać i wydychać powietrze przez nos podczas skurczu i rozluźnienia mięśni. Aby osiągnąć maksymalny efekt, gimnastykę Kegla należy wykonywać w połączeniu z masażem i innymi treningami.
Siła przyciągania
Ćwiczenia zwiększające i rozciągające wykonuje się w pozycji siedzącej. Przed zabiegiem należy rozgrzać penisa i użyć lubrykantu. Następnie chwyć palcami główkę penisa, pociągnij ją do siebie, obróć organ w lewo iw prawo, wykonując przerwy między obrotami w ciągu kilku sekund. Aby powiększyć penisa, zaleca się wykonywanie 5-6 zabiegów dziennie. Podczas zabiegu może wystąpić niewielki dyskomfort. W żadnym wypadku nie można dopuścić do pojawienia się bólu. Silny ból, który ogarnął penisa, jest bezpośrednim powodem wizyty u lekarza.
Podczas silnego ciągnięcia penisa konieczne jest użycie lubrykantu.
Pociągnięcie okrągłe
Możesz wzmocnić penisa za pomocą okrągłego pociągnięcia, które jest podobne do ćwiczenia siłowego. Różnica polega na tym, że gdy penis jest odciągnięty, ruchy są zgodne z ruchem wskazówek zegara. Głównym warunkiem wykonywania tej techniki w celu zwiększenia męskości jest wykonanie co najmniej 20 obrotów na jednej lekcji. Wskazane jest łączenie rozciągania okrężnego z innymi rodzajami rozciągania siłowego, masażu. Niektórzy mężczyźni twierdzą, że w ten sposób w ciągu miesiąca domowych treningów można zwiększyć penisa o 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing to technika zwiększania rozmiaru, objętości, masy penisa. Oparty na wypychaniu krwi z kości łonowej do głowy. Ważne jest, aby przed jelqingiem dobrze rozgrzać penisa. Następnie spróbuj osiągnąć niepełną erekcję, chwyć fallusa dwoma palcami, lekko ściśnij, powoli przesuwaj dłonią wzdłuż organu. Ucisk dłoni nie powinien powodować uczucia bólu. Okresowo w celu dalszego powiększenia penisa można wykonać jego niewielkie, półsekundowe drganie. Ten lekki odcinek pozwala szybko zwiększyć jego rozmiar. Aby powiększyć podstawę fallusa, możesz wykonać odwrócone jelq (od głowy do kości łonowej).
Pierwszy raz podczas wykonywania galaretki będzie wymagał lubrykantu (lubrykantu), aby nie spowodować uszkodzeń i zapalenia delikatnej skóry. W celu powiększenia penisa zaleca się codzienne żelowanie przez co najmniej 10 minut.
Możesz zwiększyć męską godność za pomocą różnych ćwiczeń. Wiele ćwiczeń na powiększanie penisa w domu jest skutecznych, praktycznie bezpiecznych. Lepiej nie ćwiczyć ćwiczeń z obciążeniem lub pompą, ponieważ istnieje możliwość poważnych obrażeń. Aby lepiej opanować metodykę treningu, możesz obejrzeć film o tym, jak powiększyć penisa na stronach internetowych urologów, terapeutów seksualnych. W Internecie można znaleźć i przeczytać książki na ten palący temat. Jeden z wielkich autorów - Aaron Kemmer - napisał wspaniały bestseller o tym, jakie ćwiczenia na powiększanie penisa można stosować w domu. Niemożliwe jest możliwe. Mężczyzna, który nieustannie ćwiczy, z czasem zwiększy swój fallus, podniesie samoocenę i da sobie pół minuty przyjemnego stosunku płciowego.